Etappe 24a - Het optimale (topsport)leven met voedingswetenschapper Janneke van der Meulen

De gast.
Voedingswetenschapper, spreker, coach, roeister, moeder en duizendpoot Janneke van der Meulen.

Het gesprek.
Een jaar of acht geleden begonnen Vera en Richard steeds minder vlees en vis te eten, en dan ook zoveel mogelijk biologisch. Sinds een jaar of twee zijn ze helemaal gestopt met vlees en vis en ook grotendeels met zuivel. Voornamelijk alleen nog eieren dus zou je het een mix van vegetarisch en veganistisch/plantaardig kunnen noemen in huize Kruijskamp-Koedooder. In het vervolg hierop had Vera begin dit jaar ook de boeken “de Eiwitleugen” en “Eet-Win-Win” gekocht van een van de grootste voorvechtsters voor een plantaardig voedingspatroon: Janneke van der Meulen. Om zo nóg meer achtergrond en onderbouwing voor een levensstijl zonder vlees/vis/weinig zuivel te krijgen. En toen was eigenlijk meteen ook de intentie dat Vera en Janneke deze zomer al in gesprek zouden gaan. Maar na een drukke zomer lukte het dan eindelijk om op vrijdagmiddag 11 november twee podcasts op te nemen! Janneke was samen met haar lieve dochtertje Doutzen van 1,5 jaar langs gekomen in Grootebroek. En terwijl Vera en Janneke in de podcast studio in gesprek gingen, speelden de zoons van Vera (4 en 2 jaar oud) met Doutzen onder leiding van Richard.

Eerst werd begonnen met deze show; Etappe 24a. Een podcast gericht aan de jonge (vrouwelijke) sporttalenten, de tieners en twintigers van nu (en hun ouders). Maar ook voor iedereen die streeft naar een optimaal bewust vitaal (sport)leven! Al zijn er zeker nog belangrijke onderwerpen vergeten, deze lange show zit evengoed boordevol ervaringen en tips van de twee dertigers Vera en Janneke. Overeenkomsten; allebei schorpioen, lang (1.83m en 1.86m), assertief, spontaan, leergierig en allebei van jongs af aan zeer succesvol zijn geweest in de topsport. Met Nederlandse, Europese -en wereldtitels en een lange topsportcarrière hebben ze inmiddels op veel facetten de nodige kennis, kunde en knowhow opgedaan.
Een gezellige mooie middag voor zowel de kinderen als de mama’s met mooie gesprekken werd afgesloten met een lekkere veganistische maaltijd welke Richard had gemaakt. Win-win-win! (Ennn… Er staat alweer een vervolg gesprek gepland voor begin volgend jaar!)

Stay tuned voor Etappe 24b! Welke zal gaan over het moederschap, van zwangerschap t/m de geboorte. Vera en Janneke delen hierin hun bijzondere ervaringen en leermomenten die ze hebben opgedaan en geven een hoop tips en bewustwording mee voor (toekomstige)moeders.

Onderwerpen die in Etappe 24a bijvoorbeeld aan bod komen:
* Voeding voor (top)sporters en iedereen die bewust daarmee bezig wil zijn
* Mentale aspecten van een jonge topsporter
* Bewustwording van verzorgingsproducten
* Vermijden van gevaarlijke microplastics
* Anticonceptie / menstruatie
* Tatoeages
* Mooie levenslessen en waardevolle ervaringen van Vera en Janneke

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Youtube: Seaspiracy | Official Trailer | Netflix
Seaspiracy examines the global fishing industry, challenging notions of sustainable fishing and showing how human actions cause widespread environmental destruction.
* Plastic Soup Foundation website
De tsunami van plasticsoep zo snel mogelijk stoppen!
* App - Beat The Micro Bead

Sociale kanalen van Janneke.
Website: jannekevandermeulen.nl
Instagram: www.instagram.com/jannekevandermeulen
Facebook: www.facebook.com/jannekevdm
LinkedIn: www.linkedin.com/in/janneke-van-der-meulen-16a6945

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC