Clinic: Hardlopen met Vera en Dennis! Op 26-10-2024 in Apeldoorn

In plaats van “Fietsen en Hardlopen met Vera & Dennis” op 7 september hebben wij onze clinic verplaatst naar 26 oktober.

Voor alle luisteraars (én niet-luisteraars) van de Koerage Podcast organiseren wij de clinic dan in een andere vorm: Een laagdrempelige hardloopclinic. Je kunt dan ‘Hardlopen met Dennis en Vera’ vanuit het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn! Dennis geeft natuurlijk de clinic, Vera hobbelt ook gezellig mee. Tips, adviezen, looptechniek en gezelligheid In het voorjaar zullen we dan een datum gaan prikken om te gaan Fietsen met Vera & Dennis! :)

Deelname is gratis en je krijgt na afloop een goodybag mee naar huis van onze partner Maurten!

Je kunt je voor 20 oktober aanmelden via dit Googleform:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsC482oGqcX8LEV4OFzXSCQ92oJBHnQDzFtcq1QCLOgI0P-w/viewform

Tot ziens op de Veluwe! Sportieve groetjes,

Vera Koedooder en Dennis Licht

De Koerage podcast is een feit!

🥁 Tromgeroffel… 📢
De Koerage Podcast is eindelijk een feit! 🎙🎧 Koerage staat synoniem voor moed, strijdlust en doorzettingsvermogen. Een Vlaamse wielerterm. En Koerage is altijd een rode draad geweest in mijn wielercarrière en mijn leven. In deze podcast ga ik met bijzondere en inspirerende mensen in gesprek. Wat drijft ze en hoe heeft Koerage hun geholpen in het leven? Hiermee hoop ik de luisteraars iets te leren, te inspireren en te motiveren in alle facetten van het leven. Of het nou topsport, ouderschap, werk of een grote passie is. Welke je trouwens ook vaak met elkaar kan verbinden. Genoeg stof om over te praten dus! En laat kletsen en gezelligheid nou net een van mijn favoriete bezigheden zijn. 😄 Na mijn wielercarrière begin 2017 hadden we bijna al het podcast materiaal al liggen. Maar toen was er onder andere de verhuizing van Apeldoorn naar Grootebroek, de opstart als zzp’er met Koerage Cycling Concepts en verschillende leuke opdrachten, de zwangerschap en drukte na de geboorte van onze oudste zoon in 2018 en vervolgens de zwangerschap en nóg meer drukte na de geboorte van onze 2e zoon in 2020 met ondertussen ook de Corona pandemie die er tussendoor gefietst is…

Maar Sven is inmiddels 10 maanden oud en we mogen voorlopig ook weer bij elkaar komen dus vanaf nu gaan we dan echt los! Ook al zijn er ondertussen in de afgelopen jaren ontiegelijk veel podcasts als paddenstoelen uit de grond geschoten, gaan we met veel plezier dit avontuur aan! In de komende dagen kun je onze eerste bijzondere Olympische gast alvast proberen te raden via de sneakpeak die voorbij zal komen en onder de juiste inzendingen verloten we een leuke prijs! 🤗 So stay tuned!

📸 Foto Eric Lub / Logo Paul Swagerman

#KoeragePodcast #ZinIn #Kletsen #WordtVervolgd #StayTuned

Koerage Wielerclinic met Vera Koedooder

Omdat we inmiddels weer mogen!
Omdat de zomer eraan komt!
Omdat ik inmiddels genoeg ontzwangerd ben van onze 2e zoon.
Omdat wielrennen een van de mooiste sporten is die er bestaat!
En omdat er nog veeeeel meer redenen zijn;

Organiseren wij op zondag 27 juni een Koerage Wieler Clinic.
Laagdrempelig, gezellig, samen uit samen thuis.

Vera Koedooder heeft in haar lange wielercarrière veel gewonnen en ervaring opgedaan op weg en baan. En kan jou daarom ongetwijfeld de nodige tips en tricks geven hoe je jouw wielerbeving nóg leuker kan maken! Denk aan fietspositie, (sport)voeding en techniek. Of je hebt gewoon zin in een leuk fietsritje.

Een kleine greep uit Vera’s palmares: 2x wereldkampioene junioren, Europees kampioene, 18 N.K titels, 50 N.K medailles, 2x goud World Cup baan, 8 World Cup medailles, 8 E.K medailles, overwinningen in klassiekers, 550 podiumplaatsen en deelname aan Olympische Spelen (Londen 2012).

Wat:
Wielerclinic met voor -en achteraf theorie en vragenvuur aan Vera.
Een kijkje in haar prijzenkamer.
Een mooie fietsroute van ong. 1,5 uur langs o.a het Markermeer.
Tempo: Ongeveer 26-28 km/h gemiddeld.
Koffie/thee + zelfgebakken appeltaart (en/of wat anders) na afloop.
Kans op 1 coole Koerage Koerspet dmv verloting (zie foto).

Waar: Koerage HQ, Wijzend 48 in Grootebroek

Wanneer: Zondag 27 juni. Aanvang 09:30 - 10:00 fietsrit van ong. 1,5 uur - 12:00/12:30 Einde

Hoe: Neem je racefiets, helm en fietsschoenen mee. Handig als alle fietskleding al aan is. Douchegelegenheid is helaas niet mogelijk.

Parkeergelegenheid (gratis) is er voldoende.

Kosten: € 12,50 p.p (incl. koffie/thee, appeltaart én de leukste foto v/d ochtend op fotoprint mee naar huis!)

Van dit bedrag zullen wij € 2,50 doneren aan een goed doel; Bikes for Zim! (Zie foto en www.bikesforzim.nl)

Je kunt je aanmelden door naam, woonplaats, leeftijd en tel.nummer te mailen naar info@koerage.cc ovv Koerage Wielerclinic.

Tot ziens op de 27e!

We verloten een coole Koerage Koerspet!

Er zal 2,50 euro per deelnemer worden gedoneerd aan Bikes For Zim!

Vera Koedooder

Co-commenting National road championships of Spain and France for Eurosport

In English:

We saw some beautiful womenscycling today! First 2 hours of Spanish National Road championships followed by 2 hours of the French National Road championships. The 4 hours of live coverage flew by! Thanks to Nick Stöpler it was a real fun day at Eurosport at Mediapark in Hilversum! Congratulations to Mavi Garcia and Evita Muzic to be the (re)new(ed) National champions! Sad I couldn’t watch the Dutch Road Nationals live today, but watched the shots afterwards. Congrats Amy Pieters!

#CoCommentary #EurosportPlayer #Eurosport1 #NationalChampionships #RoadCycling #LaNucia #Spain #Epinal #France

Two days co-commentating Tour de Suisse for Eurosport

In English:

It’s a wrap. What an exciting stages we saw in Tour de Suisse Women this weekend! Big congrats to my former teammate and power mother Lizzie Deignan and Team Trek Segrafredo with the GC victory! And congrats to the Swiss powerhouses Elise Chabbey and Marlen Reusser for a nice 2nd and 3rd in GC in their homerace. Thanks to my Eurosport companion Nick Stöpler for the fun 2 days in Hilversum!

#TourTheSuisseWomen #EurosportPlayer #Womenscycling #FrauenRadsport #ThumpsUp #ForGreatRaces #Vrouwenwielrennen #RondeVanZwitserland

Partnerschap met Mom In Balance

Wij zijn trots om te kunnen melden dat wij gaan samenwerken met MOM IN BALANCE ! Deze toffe community bestaat 10 jaar en heeft inmiddels al voor heel veel sportieve en fitte (aanstaande) moeders gezorgd! 🤰🏼
In samenwerking met Mom in Balance West-Friesland en Mom in Balance Alkmaar e.o. zal de kick-off over een maand plaatsvinden op 15 juli in Hoorn. Alle deelnemers van Mom in Balance die in het bezit zijn van een racefiets en valhelm, kunnen zich opgeven voor een Wielerclinic van Vera Koedooder! 🚴🏼‍♀️ Zie onderstaande tekst voor meer info. Hopelijk zien we jullie daar!

______________________________________________________________

Informatie over de kick-off:

(exclusief voor Mom in Balance deelneemsters)

Wil je nu eindelijk eens lekker zitten op je racefiets? Wat kun je het beste wel of niet eten voor een fietsrit? Of wil je gewoon meer van het wielrennen of Vera weten? Geef je dan op voor de wielerclinic op zondag 15 juli! 

Nadat Vera gestopt is met professioneel wielrennen in 2017, heeft ze dit voorjaar haar eigen bedrijf Koerage Cycling Concepts opgericht. Vera stond in haar 20 jaar lange sportcarrière 550 keer op het podium. Ze heeft meegedaan aan de Olympische Spelen in Londen 2012, maar won ook twee wereldtitels bij de junioren, een Europese titel en 18 Nederlandse titels. Voor haar sport en de sportfaciliteiten woonde zij 6 jaar in Apeldoorn maar sinds eind vorig jaar is ze teruggekomen naar haar roots: West-Friesland.

Vera fietst nog steeds veel, maar wees niet bang dat ze voor jullie te hard gaat, want ze is inmiddels zwanger en verwacht begin september haar eerste kindje! 

Wanneer: 15 juli 2018
Tijdstip: 10:00 - 12:30 (9:45 verzamelen)
Waar: V.V. Hollandia, Julianapark in Hoorn
Wie: Voor alle sportieve Mom in Balance deelneemsters die in het bezit zijn van een racefiets én valhelm
Wat: Wielerclinic met theorie en praktijk gedeelte door voormalig profwielrenster Vera Koedooder
10:00-10:30 Theorie: Alles over de racefiets, zadelpijn, fietspositie, het rijden in een groep en nog veel meer nuttige tips en info!
10:30-12:30 Praktijk gedeelte met een ronde door het mooie West-Friesland inclusief tussenstop, waarbij je alles kunt vragen aan Vera
± 12:30: Terugkomst met mogelijkheid tot douchen

Kosten: Eigen bijdrage 25 euro per persoon (exclusief eigen consumptie tijdens tussenstop)

Geef je op vóór 8 juli via babette@mominbalance.nl. Meer info volgt na aanmelding!

Ga voor meer info over Mom in Balance naar hun website.

________________________________________________________________________________________________________________________________

English

We are proud to announce that we will collaborate with MOM IN BALANCE! This cool community has existed for 10 years and has already provided a lot of sporty and fit (future) moms! 🤰🏼
In collaboration with Mom in Balance West-Friesland and Mom in Balance Alkmaar e.o. the kick-off will take place next month on July 15 in Hoorn. All participants of Mom in Balance who are in possession of a racing bike and helmet, can sign up for a Cycling clinic by Vera Koedooder!  See the text below for more information. Hopefully we will see you there!

_______________________________________________________________

Information about the kick-off:

(exclusive for Mom in Balance participants)

Do you want to finally sit comfortable on your road bike? What is best to eat or not to eat for a bike ride? Or do you just want to know more about cycling or Vera? Then sign up for the cycling clinic on Sunday July 15th!

After Vera stopped with professional cycling in 2017, she founded her own company Koerage Cycling Concepts this spring. Vera was on the podium 550 times in her 20-year long sports career. She has participated in the Olympic Games in London 2012, but also won two world titles in the juniors category, a European title and 18 Dutch titles. For her sport and sports facilities she lived in Apeldoorn for 6 years, but since late last year she has returned to her roots: West-Friesland.

Vera is still cycling a lot, but do not be afraid that she is going too fast for you, because she is now pregnant and expects her first child early September!

When: July 15, 2018
Time: 10:00 - 12:30 (9:45 am gathering)
Where: V.V. Hollandia, Julianapark in Hoorn
Who: For all sporting Mom in Balance participants who are in the possession of a road bike and a helmet
What: Cycling Clinic with theory and practice parts by former professional cyclist Vera Koedooder
10:00 - 10:30 Theory: Everything about the road bike, saddle, bike position, driving in a group and many more useful tips and info!
10:30 - 12:30 Practical part with a ride through beautiful West-Friesland including a stopover, where you can ask everything to Vera
± 12:30: Return with possibility of showering

Costs: Own contribution 25 euro per person (excluding own consumption during stopover)

Register before July 8th via babette@mominbalance.nl. More info will follow after registration!

For more information about Mom in Balance, go to their website.

Partnerschap met Il Magistrale Cycling Coffee

Koerage Cycling Concepts houdt niet alleen van fietsen, maar ook van kwaliteitskoffie ... ❤️☕️ Op deze Valentijnsdag zijn we erg blij om onze samenwerking met Il Magistrale Cycling Coffee aan te kondigen! 👌🌈 De beste fietskoffie! Blijf onze kanalen volgen met coole fiets- en koffie concepten! www.magistralecyclingcoffee.cc & www.koerage.cc
Een suggestie van ons voor vandaag; Ga de fiets op samen met je Valentijn en drink Magistrale-koffie voor een magistrale Valentijnsdag! 💫🚲
___________________________________________________

English

Partnership with Il Magistrale Cycling Coffee
Koerage Cycling Concepts does not only love cycling, but also quality coffee... ❤️☕️ On this Valentine’s Day we are very happy to announce our partnership with Il Magistrale Cycling Coffee! 👌🌈 The best cycling coffee! Keep checking our channels for some cool cycling and coffee concepts! www.magistralecyclingcoffee.cc & www.koerage.cc 
A suggestion from us for today; Go riding your bike with your Valentine and drink Magistrale coffee for a magistrale Valentine’s day! 💫🚲

Eerste sponsoring door Koerage Cycling Concepts is een feit!

Koerage Cycling Concepts is slechts een maand geleden gelanceerd. Vandaag lanceert Koerage.cc zijn eerste sponsorschap. Koerage heeft besloten om amateur-wielrenner Dennis Ruijgt te sponsoren, die zijn droom achterna zit om profwielrenner te worden. 🚲

Laat ons je het verhaal vertellen van Dennis Ruijgt: Onze Koerage.cc oprichter Vera Koedooder ontmoette Dennis Ruijgt in 2016 tijdens hun Master in Sport Management studie aan het Johan Cruyff Institute in Amsterdam. Dennis was in die tijd een amateur-wielrenner die fietsen combineerde met zijn studie en zijn startup 'Ruimte voor Sport'. Eind 2016 rondde Vera haar jarenlange professionele wielercarrière af en begon haar eigen bedrijf begin dit jaar. Dennis besloot echter om het in de andere ronde te doen. Hij gaf zijn startup op, verhuisde naar Spanje en begon zijn baantje. Momenteel bereidt Dennis zich fulltime voor op het fietsseizoen met de hulp van prof. Laurens Ten Dam. Zijn droom? Om profwielrenner te worden na het aankomende fietsseizoen.
Koerage.cc houdt gewoon van zo'n toewijding en zijn Koerage en besloot Dennis te sponsoren met een ROTOR-powercrank. Op deze manier kan Dennis nog meer halen uit zijn uren en uren training in Spanje.

Tijdens het seizoen houden we u op de hoogte van de reis van Dennis. Voor nu wensen we hem het allerbeste, veel succes en vooral Koerage voor alle moeilijke momenten in het leven van een profwielrenner ... 💪
_________________________________________________

English

Koerage Cycling Concepts has been launched only one month ago. Today Koerage.cc launches its first sponsorship. Koerage has decided to sponsor amateur cyclist Dennis Ruijgt who is chasing his dream to become a pro cyclist. 🚲

Let us tell you the story of Dennis Ruijgt: Our Koerage.cc founder Vera Koedooder met Dennis Ruijgt in 2016 during their Master in Sport Management study at the Johan Cruyff Institute in Amsterdam. Dennis was at that time an amateur cyclist who combined cycling with his study and his startup ‘Ruimte voor Sport’. At the end of 2016 Vera finished her longstanding professional cycling career and started her own company at the beginning of this year. Dennis however decided to do it the otherway round. He gave up his startup, moved to Spain and started his jouney. Currently Dennis is preparing fulltime for the cycling season with the help of pro rider Laurens Ten Dam. His dream? To become a pro cyclist after the upcoming cycling season. 
Koerage.cc just loves such dedication and his Koerage and decided to sponsor Dennis with a ROTOR powercrank. This way Dennis can make even more out of his hours and hours of training in Spain.

During the season we will keep you updated on the journey of Dennis. For now we wish him all the best, good luck and most of all Koerage for all the difficult moments in the life of a pro cyclist... 💪👏

Racewiellamp van WOOD you reCYCLE

Een paar dagen geleden heeft Koerage als teken van een gedeelde wielerpassie deze te gekke, ‘koele’ racewiellamp gekregen van WOOD you reCYCLE. Deze gaat een mooie plaats krijgen in ons Koerage kantoor! 💡 Super om te zien dat startende ondernemers elkaar zo willen helpen en versterken! Daarnaast zijn we ook erg blij om een samenwerking aan te gaan! Na een goede brainstorm sessie zullen we binnenkort een uniek concept aanbieden! Hou daarom onze websites in de gaten! www.woodyourecycle.nl en koerage.cc
________________________________________________

A couple of days ago Koerage received this awesome, 'koel' racing wheel lamp from WOOD you reCYCLE as a sign of a shared cycling passion. This will be given a nice place in our Koerage office! 💡 Nice to see that starting entrepreneurs want to help and strengthen each other like that! We are also very happy to enter into a cooperation! After a good brainstorming session we will soon offer a unique concept! Keep an eye on our websites! www.woodyourecycle.nl and koerage.cc

Een nieuw jaar, een nieuwe koers! Met Koerage!

Foto: Vorig jaar mei 2017 - VIP hostess in de Tour de Yorkshire / GB

Inmiddels ben ik, Vera Koedooder, een jaar gestopt als professioneel wielrenster. Tussen 1998 en 2016 stond mijn leven in het teken van wielrennen. Vanuit de atletiek/hardlopen, schaatsen en skeeleren begon ik als 14-jarig meisje bij de Nieuwelingen-meisjes. Op mijn 16e werd ik voor het eerst Wereldkampioene op de baan en toen wist ik zeker dat ik een paar jaar later professioneel wielrenster wilde worden. Daarnaast kwam ook mijn Olympische droom uit door in 2012 deel te nemen aan de Olympische spelen in Londen. 

Mijn wielercarriere verliep met de nodige hobbels en obstakels. Verkeerde keuzes van UCI Teams met soms de verkeerde begeleiding. Tussen 2004 en 2005 rondgereden met een ernstige linker bekkenslagader vernauwing waardoor ik maar met een been gezond been reed. Tussen 2005 en 2007 last van een te traag werkende schildklier. In 2007 een sleutelbeenbreuk en een maand eruit in volle voorbereiding op een World Cup en W.K. Baan. Tussendoor nog een aantal (zware) valpartijen, luchtweginfecties en keelamandel ontstekingen en bovenal een chronische zitvlak blessure vanaf mijn 16e jaar, maakte het niet altijd gemakkelijk. Een paar weken nadat ik mijn laatste wedstrijd met zilver had afgesloten op het N.K. Baan, bleek dat ik in 2015 en 2016 wederom met 1 been had rondgereden en de vernauwing in mijn linker bekkenslagader was teruggekomen in het geopereerde gebied van 2005. Alleen nu op twee plekken. Ondanks alles kon ik toch ieder jaar mijn overwinningen en podiumplekken meepakken, met een aantal wielerseizoenen als uitschieters. Als je na bijna 19 jaar wedstrijd-wielrennen en 15 jaar professioneel wielrennen stopt, dan is dat natuurlijk heel vreemd. 

2017 was daarom een jaar van transitie, bezinning en terugkijken op mijn wielercarriere. Soms met wat frustratie maar vooral ook met veel trots. Tijdens deze transitie en laatste maanden als actief wielrenster, heb ik de Master in Sport Management behaald op het Johan Cruyff Institute in Amsterdam, met dank aan een scholarship van Unilever. Ook was ik actief in de Tour de Yorkshire bij zowel de mannen als de vrouwen wedstrijd als VIP hostess voor de ASO, een super gave ervaring! Vanaf augustus stond de rest van 2017 in het teken van een grote verhuizing en verbouwing. Na 6 jaar prachtige Veluwe, waar mijn vriend Richard en ik naartoe waren getrokken voor de wielersport, terug naar het winderige en wijdse Westfriesland. Terug naar mijn roots vanuit Apeldoorn naar gemeente Stede Broec. Ondertussen ben ik vanaf 2014 actief bij de NOC*NSF Atletencommissie en sinds 2016 bij stichting Talent United. Ook ben ik oprichter en voorzitter van de nieuwe KNWU Alumni, een nieuwe alumnivereniging voor de KNWU, welke 6 januari gepresenteerd wordt op de Dag v/d Wielersport in Rotterdam. Er staan al wat nieuwe uitdagingen klaar voor 2018, maar met deze launch van Koerage hoop ik natuurlijk dat jullie mij uit dat zwarte gat houden!