Vera en Roxane Zien Af! #2 - Strade Bianche en de rest van de wielerweek

Aflevering 2 van Vera & Roxane Zien Af! Met daarin twee heugelijke feiten: Allereerst onze nieuwe partner Bioracer Speedwear! Heel trots en dankbaar dat dit prachtige bedrijf met hoogwaardige wielerkleding geloofd in ons nieuwe avontuur! Hou deze reeks nabeschouwingen goed in de gaten want er zullen mooie acties voorbij komen! Het tweede heugelijke feit waren de vele luisteraantallen en de hoge rankings waarin we afgelopen week stonden na onze eerste aflevering. Ver boven verwachting stonden we dagenlang in de top-20 van alle Nederlandse Sport podcasts tussen veelbeluisterde, gerenommeerde en al lang bestaande podcasts. Ook in België stonden we er hoog tussen en ook in de landelijke ranking van alle podcast categorieën stonden we er bij. Daarom dank allemaal voor het luisteren. Het smaakt naar meer!

Maar dan over de koers: De eerste World Tour wedstrijd van het nieuwe wielerseizoen werd verreden in Italië: Strade Bianche met start en finish in Siena. Een loodzware wedstrijd over 136 kilometer met daarin veel gravelstroken en steile klimmetjes in het prachtige Toscane. De twee voormalig professioneel wielrensters praten na over deze Italiaanse klassieker die voor de 8e keer verreden werd voor de vrouwen. Roxane heeft ook drie keer meegedaan in deze klassieker. Vera reed in haar laatste jaren ‘15 en ‘16 andere wedstrijden. Het was een prachtige koers met een sidderende finale tussen Annemiek van Vleuten (Movistar Team) en de Belgische Lotte Kopecky (SDWorx). Kopecky volgde Chantal van den Broek-Blaak op als winnares en won na een spannende sprint-a-deux van van Vleuten. Ploeggenote Ashleigh Moolman reed 10 seconden daarachter naar de derde plaats. Maar er was meer koers in de afgelopen week! Vera en Roxane bespreken ook in het kort de Belgische UCI 1.1 klassiekers Omloop van het Hageland (27 feb) en GP le Samyn (01 maart). En ook de UCI 2.1 wedstrijd Bloeizone Fryslân Tour (met voorgangers Energiewacht Tour en Healthy Ageing Tour) komt aan bod. Voorheen een vijfdaagse etappekoers waar Vera in 2014 een mooie etappe overwinning wist te pakken door na een lange ontsnapping solo aan te komen en ook tweede werd in het eindklassement achter Lucinda Brand. De driedaagse wedstrijd kwam afgelopen week flink in het (wereld)nieuws door twee verschillende opmerkelijke aanleidingen.

Wat was hét Koerage moment? Wie vonden ze de vrouw van de wedstrijd? En wat zijn hun voorspellingen voor de volgende Women’s World Tour wedstrijd van volgend weekend; de klassieker Ronde van Drenthe? Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Wedstrijdprogramma van het nieuwe WWT wielerseizoen 2022
* Belgische Kopecky blijft Van Vleuten in sprint voor en wint Strade Bianche
* Uitslag Strade Bianche
* Verkeer op het parcours en seksspeeltjes: Fryslân Tour onder vuur
* Easytoys doet Bloeizone Fryslân Tour pleziertje met sponsorcontract

Sociale kanalen van Roxane.
Instagram: www.instagram.com/RoxyKneet
Facebook: www.facebook.com/roxane.knetemann
Twitter: www.twitter.com/RoxaneKnetemann
LinkedIn: www.linkedin.com/roxane-knetemann

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810

Vera en Roxane Zien Af! #1 Omloop Het Nieuwsblad - We zijn vertrokken!

Na Etappe 15a en 15b van de Koerage podcast waar Roxane Knetemann te gast was, ontstond het idee om nabeschouwingen te gaan maken van alle belangrijke wedstrijden in het vrouwenwielrennen. Dus hier is ie dan! Aflevering 1 van Vera & Roxane Zien Af! Ze zijn vertrokken! De eerste grote wedstrijd van het nieuwe wielerseizoen 2022 staat online: Omloop Het Nieuwsblad (UCI 1.PRO) met start in Gent en finish in Ninove. 128 kilometer lang met vele lastige Vlaamse klimmetjes met als zwaartepunt de finale met de Muur van Geraardsbergen en de Bosberg.

De twee voormalig professioneel wielrensters praten na over deze Belgische klassieker die ze zelf ook vaak gereden hebben. Het was een prachtige koers met een volledig Nederlands podium! Annemiek van Vleuten (Movistar Team) volgde Anna van der Breggen op als winnares en won na een lange sprint-a-deux van Demi Vollering die inmiddels de pupil is van Anna van der Breggen die nu ploegleider is bij Team SDWorx. Lorena Wiebes (Team DSM) won de sprint van de achtervolgende groep van 43 rensters om de laatste podiumplek.

Wat was hét Koerage moment? Wie vonden ze de de vrouw van de wedstrijd? En kwamen de voorspellingen uit die ze maakten in Etappe 15a en wat zijn hun voorspellingen voor de Italiaanse klassieker Strade Bianche? Dit alles werd wel duidelijk door de twee in perspectief geplaatst, met de vreselijke oorlog die nu gaande is... En de onveranderde situatie van Amy Pieters die nog steeds in coma ligt na twee maanden en dit voorjaar enorm gemist wordt in het peloton maar vooral daarbuiten.

De shownotes:

* Taaie Van Vleuten klopt Vollering in de sprint en wint Omloop Het Nieuwsblad
* Geëmotioneerde Vollering denkt na tweede plaats aan Pieters: 'Je mist haar met alles'* Wedstrijdprogramma van het nieuwe WWT wielerseizoen 2022
* Peloton voor de Omloop in gedachten bij Pieters: 'Amy is erbij, elke dag'
* 'Eeuwig jonge' Van Vleuten favoriet in Omloop: 'Eigenlijk heb ik een hekel aan keien'
* Uitslag Omloop Het Nieuwsblad

Sociale kanalen van Roxane.
Instagram: www.instagram.com/RoxyKneet
Facebook: www.facebook.com/roxane.knetemann
Twitter: www.twitter.com/RoxaneKnetemann
LinkedIn: www.linkedin.com/roxane-knetemann

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810

Etappe 15b - Met oud-profwielrenster Roxane Knetemann: 'De stemmetjes in mijn hoofd zijn nooit meer verdwenen'

De gast: Oud-profwielrenster Roxane Knetemann

Het gesprek.
Na Etappe 15a gaan Vera en Roxane in deze podcast verder met hun gesprek. Waar het in Etappe 15a vooral ging over de voorbeschouwing op het nieuwe wielerseizoen 2022 met daarnaast veel anekdotes, over het missen van Amy Pieters in dit nieuwe wielerseizoen en een aankondiging met de toffe plannen die Roxane en Vera hebben… Gaan ze nu verder over Roxane zelf. Hoe gaat het nu met haar? En welke impact heeft het vroege overlijden van vader Gerrie Knetemann nog vandaag de dag?

Roxane is van 1 april 1987 en geboren in Roosendaal en Nispen. Maar het grootste deel van haar leven woonde ze met haar ouders, broer Marnix en zus Elise in het Noord-Hollandse Krommenie. Via het Gelderse Nijkerk woont ze sinds een aantal jaren in het kleine Friese plaatsje Terwispel, samen met haar vriend Wim Stroetinga. Hij was ook een succesvolle oud-wielrenner op de baan en de weg. Roxane is in het dagelijkse leven werkzaam bij Team TalentNED. Daar is ze koerscoach bij de jonge meiden en doet ze ook de gehele pedagogische lijn van jonge talentvolle wielrenners en schaatsers. Ook geeft ze geregeld co-commentaar voor de NOS bij de grootste wielerwedstrijden in het vrouwenwielrennen (voornamelijk de Women’s World Tour wedstrijden). Wie konden we dus beter aan tafel hebben voor een voorbeschouwing op het nieuwe seizoen dan Rox! In het laatste deel van Etappe 15a doen Vera en Roxane nog een aankondiging van een heel tof plan waarmee ze gaan beginnen na Omloop Het Nieuwsblad!

Roxy en Veertje kennen elkaar al bijna twintig jaar en hebben regelmatig getraind, in dezelfde kopgroepen gestreden om de winst in wedstrijden en een paar keer samen het N.K Koppelkoers op de baan gereden. Ondanks dat ze allebei gestopt zijn in dec 2016 (Vera) en sep 2019 (Roxane), praten ze nog altijd met evenveel liefde en passie over de koers. Er was daarom eigenlijk tijd tekort en er staat dan ook alvast een podcast in de planning voor het einde van het jaar met een nabeschouwing van het wielerseizoen. Maar eerst kun je in deze podcast Etappe 15b horen hoe het nu met Roxane gaat! Veel luisterplezier!

Het persoonlijke item.
Roxane had twee persoonlijke items meegenomen maar door al het enthousiaste gepraat over de koers waren ze het glad vergeten om deze te bespreken! Op het einde van dit jaar zullen deze dus hopelijk alsnog aan bod komen in een volgende podcast.

De shownotes:
* Foto van het ‘moodboard’ met de foto’s waar Roxane en Vera allebei op staan en waarnaar ze regelmatig refereren tijdens hun gesprek staat op koerage.cc/podcast. T.z.t. zal ons gesprek ook op Youtube.com te zien zijn.
* Wedstrijdprogramma van het nieuwe WWT wielerseizoen 2022
* Team TalentNED

Sociale kanalen van Roxane.
Instagram: www.instagram.com/RoxyKneet
Facebook: www.facebook.com/roxane.knetemann
Twitter: www.twitter.com/RoxaneKnetemann
LinkedIn: www.linkedin.com/roxane-knetemann

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810

Etappe 15a - Voorbeschouwing wielerseizoen 2022 en anekdotes met Roxane Knetemann

De gast: Voormalig prof-wielrenster Roxane Knetemann

Het gesprek.
Nog zes nachtjes slapen en dan staat de eerste echte grote Europese wielerwedstrijd van het vrouwenwielrennen op de kalender met de Belgische klassieker Omloop Het Nieuwsblad! Vera had daarom 1,5 week daarvoor, op 15 februari 2022, een gezellige ochtend met Roxane Knetemann waarin ze in een uitgebreid gesprek een voorbeschouwing maakten voor het nieuwe wielerseizoen 2022 met de nadruk op het voorjaar met de Belgische klassiekers. Hierin kwamen er automatisch ook heel veel leuke anekdotes naar boven. Ook stonden ze uitgebreid stil bij het missen van Amy Pieters in de komende voorjaarswedstrijden. Amy ligt sinds 23 december 2021 al bijna twee maanden in coma en dit raakt Vera en Roxane flink, want ze hebben veel met -en tegen Amy gestreden op de racefiets tijdens Olympische Spelen, W.K.’s, N.K.’s, Zesdaagsen op de baan en klassiekers en criteriums op de weg.

Roxane is van 1 april 1987 en geboren en getogen in Roosendaal en Nispen. Maar het grootste deel van haar leven woonde ze met haar ouders, broer Marnix en zus Elise in het Noord-Hollandse Krommenie. Via het Gelderse Nijkerk woont ze sinds een aantal jaren in het kleine Friese plaatsje Terwispel, samen met haar vriend Wim Stroetinga. Ook een succesvol oud-wielrenner op de baan en de weg. Roxane is in het dagelijkse leven werkzaam bij Team TalentNED. Daar is ze koerscoach bij de jonge meiden en doet ze ook de gehele pedagogische lijn van jonge talentvolle wielrenners en schaatsers. Ook geeft ze geregeld co-commentaar voor de NOS bij de grootste wielerwedstrijden in het vrouwenwielrennen (voornamelijk de Women’s World Tour wedstrijden). Wie konden we dus beter aan tafel hebben voor een voorbeschouwing op het nieuwe seizoen dan Rox!
In het laatste deel van de podcast doen Vera en Roxane nog een aankondiging van een heel tof plan waarmee ze gaan beginnen na Omloop Het Nieuwsblad!

Roxy en Veertje kennen elkaar al bijna twintig jaar en hebben regelmatig getraind, in dezelfde kopgroepen gestreden om de winst in wedstrijden en een paar keer samen het N.K Koppelkoers op de baan gereden. Ondanks dat ze allebei gestopt zijn in dec 2016 (Vera) en sep 2019 (Roxane), praten ze nog altijd met evenveel liefde en passie over de koers. Er was daarom eigenlijk tijd tekort en er staat dan ook alvast een podcast in de planning voor het einde van het jaar met een nabeschouwing van het wielerseizoen. Maar eerst kun je in deze podcast horen wat het verschil is tussen de Vlaamse en Waalse klassiekers, de verschillende mening over het wel -of niet introduceren van een aparte Beloften categorie (Onder 23 jaar) bij de vrouwen, de transfers binnen de grote WWT ploegen waaronder ook het bijtekenen van Chantal van den Broek-Blaak bij Team SDWorx en voorspellingen van Roxane en Vera wie volgend weekend Omloop het Nieuwsblad gaat winnen. Dit en nog veel meer hoor je in Etappe 15a van de Koerage podcast! Veel luisterplezier!

Het persoonlijke item.
Roxane had twee persoonlijke items meegenomen maar door al het enthousiaste gepraat over de koers waren ze het glad vergeten om deze te bespreken! Op het einde van dit jaar zullen deze dus hopelijk alsnog aan bod komen in een volgende podcast.

De shownotes:
* Foto van het ‘moodboard’ met de foto’s waar Roxane en Vera allebei op staan en waarnaar ze regelmatig refereren tijdens hun gesprek staat op koerage.cc/podcast. T.z.t. zal ons gesprek ook op Youtube.com te zien zijn.
* Wedstrijdprogramma van het nieuwe WWT wielerseizoen 2022
* Team TalentNED

Sociale kanalen van Roxane.
Instagram: www.instagram.com/RoxyKneet
Facebook: www.facebook.com/roxane.knetemann
Twitter: www.twitter.com/RoxaneKnetemann
LinkedIn: www.linkedin.com/roxane-knetemann

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810

Etappe 14 - Hoe is het nu met Olympisch schaatsster 'Moeke' Marja Vis?

De gast: Marja Vis

Het gesprek.
Eindelijk! Na een lang kerstverlof staat er weer een aflevering voor jullie online van de Koerage podcast! Vera had op 16 januari 2022 een diep gesprek met haar (fiets)maatje en vriendin van de show Marja Vis. Van 15 januari 1977, geboren in Hoorn (NH) en getogen in het West-Friese dorpje Schellinkhout en daar ook al haar hele leven woonachtig. De podcast kwam wat later online dan gepland en de reden daarvan zullen jullie ook horen.

Het werd een gesprek met een lach en nog nét geen traan. Hoogtepunten en dieptepunten komen voorbij met dit karaktermens. Ze is moeder van twee, coach/ploegleider bij een marathonschaatsploeg, werkzaam voor haar voormalige sponsor Holland Pharma en meervoudig Nederlands kampioene schaatsen (3km, 5km en allround). Verder won ze ook een World Cup medaille en behaalde diverse mooie top-10 klasseringen op Europese -en Wereldkampioenschappen. Ook deed ze mee aan de Olympische Spelen op de 5 kilometer in Salt Lake City 2002. Hoe heeft ze die beleefd? Inmiddels zijn we tien jaar verder en gaan de Olympische Winterspelen van Beijing over twee weken van start. We bespreken deze dan ook uitgebreid inclusief een voorspelling hoe ‘onze’ NL’se schaatsers het zullen gaan doen. Waarbij ‘onze’ Westfriese Irene Schouten natuurlijk topfavoriet is voor 4 keer goud. Verder hebben we het ook over de grote impact van haar zware hersenschudding welke ze had opgelopen in een trainingsongeval.

En hoe komt ze eigenlijk aan de bijnaam 'Moeke'? Wat vindt ze van Jillert Anema, de veelbesproken schaatscoach die over een aantal weken op de Olympische Winterspelen waarschijnlijk een van de meest succesvolle coaches zal gaan worden met zijn pupillen Irene Schouten, Marijke Groenewoud en Jorrit Bergsma. Welke belangrijke boodschap wil ze haar twee kinderen meegeven? En wat heeft er de afgelopen 2 jaar op privé gebied thuis in Schellinkhout afgespeeld? Dit en nog veel meer hoor je in deze 14e etappe van de Koerage podcast!
Veel luisterplezier!

Het persoonlijke item.
Marja nam maar liefst drie persoonlijke items mee. Allemaal even dierbaar en allemaal horen ze bij haar. Namelijk haar geliefde schaatsmuts, die in die tijd heel populair was. De foto van de val tijdens een World Cup wedstrijd waar ze vóór de val nog op schema lag voor een Nederlands Record op de 5km.
En de geboortekaartjes van haar zoon en dochter.
Zie de foto’s van deze drie items onderaan deze pagina van koerage.cc/podcast.

De shownotes:
* Pagina van de Team Teklab-Bewustwinkelen.nl marathon schaatsploeg waar Marja coach is.
* Olympische Spelen van Beijing 2022
* Na 100m linksaf - Een exclusieve docuserie over Irene Schouten en haar schaatsploeg Zaanlander op weg naar de Olympische Winterspelen in Beijing 2022.

Sociale kanalen van Marja.
Instagram: www.instagram.com/MarjaVis
Facebook: www.facebook.com/marja.vis.1

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 13b - Arts-microbioloog Ferdinand Vlaspolder over (top)sport, virussen en het immuunsysteem bij kinderen en sporters

De gast: Ferdinand Vlaspolder.

Het gesprek.
En in navolging van Etappe 13a is hier nu ook Etappe 13b! Vanwege het hele lange gezellige gesprek van ongeveer drie uur is Etappe 13 in twee delen gesplitst. Hierin gaat het gesprek van Vera Koedooder en arts-microbioloog Ferdinand Vlaspolder verder over onze verborgen levensader; het immuunsysteem. Buiten de duizend verschillende meningen en kijk die men heeft op “hét virus” wat voor een enorme ontwrichting in de samenleving zorgt, komt ook nog even kort het COVID-19 virus als gespreksonderwerp aan bod met de kijk van Ferdinand hierop. Verder heeft hij het nog over een van zijn eigen bijzondere sportieve doelen die hij op zijn 92e(!) in Noorwegen zal proberen na te jagen als hij die leeftijd mag bereiken. Ook gaat het over antibiotica bij kinderen en volwassenen. En er worden ook nog een aantal hele interessante feiten over bijvoorbeeld de waterpokken, het ebola virus en TBC verteld. En hoe zit het eigenlijk precies met de mythe “een koutje vatten”? Luister hierover en nog over veel meer in deze Etappe 13b van de Koerage podcast! Veel luisterplezier! En laat vooral ook een review achter als je dit gesprek leuk vond!

Het persoonlijke item.
De prachtige ingelijste medaille van het Nederlands kampioenschap turnen.

De shownotes:
* Foto van de ingelijste medaille van het N.K. Turnen voor teams uit 1979 onderaan de pagina op koerage.cc/podcast.

Sociale kanalen van Ferdinand.
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ferdinand-vlaspolder-50ba12a0/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 13a - Arts-microbioloog Ferdinand Vlaspolder over (top)sport, virussen en het immuunsysteem bij kinderen en sporters.

De gast: Ferdinand Vlaspolder.

Het gesprek.
En toen was het alweer 5 december! Ons Sinterklaas cadeau voor jullie is deze bere interessante Etappe 13a! Op 16 november was arts-microbioloog Ferdinand Vlaspolder bij ons te gast in de Koerage podcast. Een heel boeiend en lang gesprek van maar liefst drie uur volgde! Deze hebben we in twee delen moeten knippen om de kwaliteit van het geluid te kunnen waarborgen. Of je nou (top)sporter, moeder, jong of oud bent; de onderwerpen die voorbij komen heeft voor ieder wat wils! En is ook op iedereen van toepassing: Namelijk ons immuunsysteem! Vanuit zijn levenslange ervaring van ruim 45 jaar verteld Ferdinand heel duidelijk hoe virussen en bacteriën te werk gaan en hoe we daar het beste mee om kunnen gaan. Ook horen we wie de man achter al deze verhalen is. Ferdinand is naast arts-microbioloog niet alleen Nederlands kampioen turnen in teamverband geweest, maar heeft bijvoorbeeld ook drie keer de Elfstedentocht geschaatst én uitgereden. Een echte sportliefhebber van verschillende sporten en ook op de topsport en het effect daarvan op het lichaam heeft hij zo zijn gedachten.
Veel luisterplezier en een hele fijne Sinterklaas allemaal!

Het persoonlijke item.
De prachtige ingelijste medaille van het Nederlands kampioenschap turnen.

De shownotes:
* Foto van de ingelijste medaille van het N.K. Turnen voor teams uit 1979.

Sociale kanalen van Ferdinand.
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ferdinand-vlaspolder-50ba12a0/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 12 - 'Leef je leven' met the Boon family over hun droomleven; Op reis met het gezin door Afrika

De gasten.
Meindert Boon en Gerdien van Tongeren en hun kinderen Anna, Fedde en Ids Boon.

Het gesprek.
Waarschuwing: Het kan zijn dat jouw leven na het luisteren van deze podcast er heel anders uit zal gaan zien en je spontaan je koffers gaat pakken!

Meet the Boon family vanuit Kampala (Uganda)! Deze keer juist even geen topsport of topprestaties in deze podcast. Maar hun beslissing vergde volgens ons wel koerage... Vera ging op 7 november in gesprek met haar neef Meindert Boon en zijn vrouw Gerdien van Tongeren die met hun gezin van vijf door Afrika reizen. Meindert is geboren op 3 juni 1983 in Hoorn en getogen in Wijdenes. Gerdien is geboren op 18 februari 1983 in Hoorn en getogen in Enkhuizen. In Nederland woonden ze tot 2019 met hun gezin in Enkhuizen, maar hun huis staat momenteel te huur. Zij volgden hun hart en leven nu hun droom en vertrokken in 2019 naar Zuid-Afrika. In hun omgebouwde Land Rover reizen zij sindsdien door het prachtige Afrika met hun drie kinderen (met tussendoor een pauze in Nederland vanwege de Corona pandemie). En ze zijn voorlopig nog lang niet uitgereisd! Vergt hun beslissing moed of is het eigenlijk heel vanzelfsprekend? Het is in ieder geval niet zomaar wat om huis en haard te verlaten, vanuit het pittoreske Noord-Hollandse stadje Enkhuizen alles achter te laten en de leerplicht op te zeggen van drie kinderen. De internetverbinding vanuit Kampala was af en toe wat wiebelig maar gelukkig kwam het toch nog goed.

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Foto van vroeger: Kleine Meindert en kleine Vera op een van de Boon familiefeesten.

* Foto’s van the Boon family: Zie een aantal prachtige platen en zonsondergangen van de Boon familie onderaan de pagina.

* Link naar de bekende Argentijnse familie Zapp (Herman, zijn vrouw Candelaria en 4 kinderen). Ondertussen al zo’n 21 jaar wereldreizigers in een omgebouwde taxi!
- Linktree van de familie Zapp.
- Website van de familie Zapp.
- Familie Zapp op Instagram.
- De Familie Zapp op Facebook.
- Zie Item op RTL Nieuws - Familie Zapp in Nederland
- Boek: ‘Spark Your Dream’.

* Afrikaanse muziek: FREE AFRICAN NO COPYRIGHT MUSIC "Africa" by Liborio Conti - African Music No Copyright.

* Website van zangeres van de Koerage podcast: Marianne Ligthart
- Nieuw album ‘Redesigning’ van Marianne Ligthart op Spotify.
- Gesprek met Marianne op de website Alternative FM.

Sociale kanalen van Meindert.
Websites: www.boonfamilyjourney.com + linktr.ee/boonfamilyjourney
Instagram: www.instagram.com/boonfamilyjourney + www.instagram.com/meindertboon83
Facebook: www.facebook.com/MeindertBoon + www.facebook.com/BoonFamilyJourney
Linked In: nl.linkedin.com/in/meindert-boon-000a1a16

Sociale kanalen van Gerdien.
Websites: www.boonfamilyjourney.com + linktr.ee/boonfamilyjourney
Instagram: www.instagram.com/boonfamilyjourney + www.instagram.com/gerdienvantongeren
Facebook: www.facebook.com/GerdienvanTongeren + www.facebook.com/BoonFamilyJourney
Linked In: www.linkedin.com/in/gerdienvantongeren
Twitter: www.twitter.com/GerdienvT

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl + www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 11 - Tienvoudig Nederlands kampioen Dennis Licht over hardlopen, koerage en nog veel meer!

De gast.
Dennis Licht.

Het gesprek.
Vera ging in gesprek met de altijd enthousiaste oud-topatleet Dennis Licht. Geboren en getogen op 30 mei 1984 in Apeldoorn en woonachtig in Beekbergen (gem. Apeldoorn). Goed voor in totaal 20 medailles op Nederlandse kampioenschappen op verschillende onderdelen (3km. steeple, 5km. outdoor, veldlopen, 3km. indoor). En deelnemer geweest aan E.K.'s en W.K. atletiek. In februari 2017 zwaaide hij af als topsporter. Hoe gaat het nu met hem? Hij is naast gezinsman o.a. ook ambassadeur van de Midwinter Marathon Apeldoorn, co-commentator en ondernemer is van twee bedrijven. Waar hij voornamelijk mensen coacht en begeleid naar een vitaler, plezieriger en sportiever leven. Hij analyseert ook nog even de status van de huidige topsport in Nederland. En daarbij mist hij heel erg het code woord: plezier. Het was zo'n inspirerend gesprek, dat Vera na haar tweede zwangerschap weer voor het eerst haar hardloopschoenen gaat aantrekken!

Verder is het een leuk gegeven dat Dennis en Vera veel overeenkomsten hebben: Op dit moment beiden 37 jaar oud, even lang en bijna even zwaar met 1.83m en 68/69kg. Dennis als hoofdsport hardlopen en ondersteunende sport wielrennen. Vera als hoofdsport wielrennen en als ondersteunende sport hardlopen (met dan wel de nodige atletiek/hardloopwedstrijden in de jeugdjaren waaronder zilver op het N.K. Scholieren veldloop). Dennis studeerde aan de Johan Cruyff Academy (HBO), Vera deed de Johan Cruyff College (MBO) en de International Master in Sportmanagement op het Johan Cruyff Institute (post HBO). Dennis woont zijn hele leven in gemeente Apeldoorn en Vera woonde de laatste zes jaar van haar sportcarrière ook in Apeldoorn. Beide sportcarrières duurden tussen 2000 en 2016. Vera zwaaide af tijdens het N.K. Baanwielrennen in Omnisport Apeldoorn in december 2016 en Dennis in februari 2017 tijdens de hardloopwedstrijd Acht van Apeldoorn. Zowel Dennis als Vera hebben in de afgelopen jaren zo nu en dan co-commentaar gegeven voor Omroep Gelderland. En last but not least hebben ze beiden inmiddels 2 kinderen. Dennis twee dochters van 3 en 1 jaar oud, Vera twee zoontjes van 3 en 1 jaar oud. En oh ja, ze zijn allebei eigen ondernemer!

Het persoonlijke item.
Het allereerste (gesponsorde) hardloop pakje.

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Fotolijst met 1e hardlooppakje van Dennis tussen de foto’s onderaan de pagina
* Boek: The Goldmine Effect - Rasmus Ankersen. O.a. hier te koop > BOL.com / Amazon
* Team Ingebrigtsen (serie over de Noorse hardloop broers) - Youtube - Episode 1
* Loop Expertisecentrum Apeldoorn
* Midwinter Marathon Apeldoorn / Acht van Apeldoorn

Sociale kanalen van Dennis.
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Het allereerste gesponsorde looppakje van Dennis.

Richard, Vera en Sven namen een kijkje in het mooie Loop Expertisecentrum in Apeldoorn

Sven (1 jaar) in hordenzit.

Dennis in een van zijn favoriete trainingsgebieden bij hem om de hoek; de magische Veluwe!

Dennis op het W.K. atletiek (5000 meter) in Peking 2015

Etappe 10 - Duizendpoot Natascha Knaven-den Ouden managet een vrouwenwielerploeg, gezin en haar eigen onderneming.

De gast.
Natascha Knaven - den Ouden.

Het gesprek.
Na wat opstart problemen heeft Vera een digitaal gesprek met Natascha Knaven-den Ouden. Geboren op 24 januari 1973 uit Galder (N-B) en momenteel woonachtig in het Belgische Meerle. Zoals de naam al doet vermoeden, is zij inderdaad echtgenote van voormalig profwielrenner en Team Ineos ploegleider Servais Knaven, waar Vera mee in gesprek ging in de vorige podcast (Etappe 9).

Maar duizendpoot Natascha is veel meer dan dat! Het is een lang en leuk gesprek geworden met deze voormalig wielrenster, eigenaar van de mooie beloften vrouwenwielerploeg NXTG Racing, eigenaar van Navitas Fysio & Mind én moeder van vier wielrennende dochters Britt, Senne, Mirre en Fee. Naast de wielersport hebben deze dochters ook nog hun studie, een hart voor muziek en hun (internationale) vriendjes. Natascha legt o.a. uit waarom hun vrouwenwielerploeg met toptalenten zo belangrijk is in het huidige vrouwenwielrennen. En hoe oudste dochter Britt haar deelname aan de allereerste Parijs-Roubaix voor vrouwen heeft ervaren. Sinds 20 jaar was deze epische wielerwedstrijd weer modderig, nat en glad. Was het eigenlijk wel verantwoord? Haar een-na oudste dochter Senne vroeg onlangs aandacht voor de eetproblematiek bij (jonge) wielrensters en ook daar hebben Vera en Natascha het uitgebreid over.

Maar ook wordt haar eigen onderneming Navitas Fysio & Mind besproken. Als fysiotherapeut onderscheid zij zich door lichamelijke problemen bij de bron aan te pakken. Vaak ligt de oorzaak namelijk niet in het deel van je lichaam waar je last hebt. Haar uitdaging is om juist de bron van ongemak op te sporen. Vervolgens ondersteund zij het lichaam om die blokkade op te heffen. Dagelijks ervaart zij dat deze aanpak tot prachtige resultaten leidt.

Het was een inspirerend en gezellig gesprek. Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Paris-Roubaix Femmes: www.paris-roubaix-femmes.fr/en/
* U23 UCI Vrouwenwielerploeg Team NXTG Racing: www.nxtg.nl
* Navitas Fysio & Mind: www.navitasfysioandmind.be
* Time management volgens Stephen Covey:
www.timemanagement.nl/stephen-covey
https://www.bol.com/nl/nl/f/timemanagement-volgens-covey/9300000031123315/

Sociale kanalen van Natascha.
Website: www.navitasfysioandmind.be
Instagram: www.instagram.com/natascha_knaven
Facebook: www.facebook.com/nataschaknaven-denouden
LinkedIn: www.linkedin.com/in/natascha-knaven-4290b436

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 9 - Servais en dochter Britt Knaven over stoepkrijt, jeugdliefde, de koers en natuurlijk Roubaix

De gasten.
Servais Knaven en Britt Knaven.

Het gesprek.
Vera heeft 8 dagen voordat het Parijs-Roubaix weekend van start gaat, een leuk gesprek met Servais Knaven (6 maart 1971, geboren in Lobith) en dochter Britt Knaven (29 juli 2000, geboren in Meerle/België). Het is dit jaar twintig jaar geleden dat Servais deze helleklassieker solo wist te winnen. Een blije Servais, besmeurd onder de modder met ruime voorsprong op de wielerbaan van Roubaix staat de meeste wielerliefhebbers nog goed in het geheugen gegrift! Dochter Britt, de oudste van de vier zusjes Knaven, staat in het shirt van hun eigen opleidingsteam NXTG Racing aan de start van de allereerste vrouwen editie! Dat gaat natuurlijk een heel bijzonder moment zijn. Haar droom is om deze loodzware klassieker ooit te winnen net als haar vader. Naast Parijs-Roubaix hebben we het onder andere ook over de jeugdliefde van Servais en de moeder van zijn dochters. Over stoepkrijten, turnen, de koers, het vrouwenwielrennen en de sanctie (een onschuldige hoor) van voormalig profwielrenner Leon van Bon.

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Item van NOS Sport waar de 9 maanden jonge baby Britt op schoot bij winnaar Servais Knaven zit. Komt hopelijk nog.

Sociale kanalen van Servais.
Website: http://www.servaisknaven.nl/index1
Instagram: www.instagram.com/servaisknaven
Facebook: www.facebook.com/ServaisKnaven
Twitter: www.twitter.com/ServaisKnaven

Sociale kanalen van Britt.
Instagram: www.instagram.com/brittknaven
Facebook: www.facebook.com/BrittKnaven
Twitter: www.twitter.com/brittknaven

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 8 - Monument van het Nederlandse wielrennen Jan Janssen

De gast.
Een van Nederlands grootste wielrenners aller tijden: Jan Janssen.
Geboren en getogen op 19 mei 1940 in Nootdorp. Evenals Vera is ook Jan lid van Club 48 (een club op uitnodiging met mensen uit het heden en het verleden die iets hebben betekend voor de Nederlandse wielersport). Momenteel fietst Jan nog steeds de nodige kilometers op zijn geliefde Jan Janssen racefiets. Zijn erelijst is onvoorstelbaar lang met onder anderen zijn Tour de France winst in 1968, winst in Ronde van Spanje in 1967, Wereldtitel op de weg in 1964, winst in Parijs-Roubaix 1967, de Brabantse Pijl 1966, Groene truien in de Tour van ’64, ‘65 en ‘67 en nog ontelbare overwinningen en ereplaatsen in de grootste wielerwedstrijden. Na zijn wielercarrière heeft hij zijn eigen fietsenmerk Jan Janssen met succes op de markt gebracht.

Het gesprek.
Vera heeft na afloop van Eroica Limburg op 04 september een fijn gesprek met Jan. Zoals altijd vertelt hij graag, vrolijk en enthousiast over het leven, de koers van vroeger en het heden. Hij vertelt uiteraard iets over zijn Tour de France overwinning van 1968 maar dat is zeker niet het hoofdonderwerp. Hij vertelt vooral ook over de vele andere overwinningen die hij heeft behaalt. Ook is hij openhartig over hoe hij is gaan fietsen en de rol van zijn ouders. Het werd een gezellig gesprek. Vera en Jan vermaakten zich prima want verhalen over de koers kennen geen tijd!

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Meer info over Club 48 waar Jan en Vera beiden lid van zijn: Club48.nl
* Eroica Limburg waar Jan en Vera beiden mee fietsten op de dag van het gesprek:
Eroica.cc/nl/limburg
* Kasteeldomein de Cauberg waar Jan en Vera op uitnodiging van Club 48 verbleven in dit Eroica Limburg weekend: www.kasteeldomeincauberg.nl

Sociale kanalen van Jan.
Website: www.janjanssen.nl
Instagram: www.instagram.com/janjanssenindividualbikes
Facebook: www.facebook.com/Jan.Janssen.Fietsen
Twitter: www.twitter.com/janjanssen
Pinterest: nl.pinterest.com/janjanssenfiets/_created

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 7 - Fietsavonturier Alex Wauters alias Flandrien Cyrille

De gast:
Alex Wauters alias Flandrien Cyrille uit België.

Geboren en getogen op 6-11-1963 in Oosteeklo, België.
Ongewoon is voor Alex Wauters heel gewoon. Zijn nieuwste stunt? Op 12 september aanstaande Milaan-San Remo rijden, en vervolgens ook gewoon terug op de fiets naar Moorslede, de geboorteplaats van Cyrille van Hauwaert, rijden. Een afstand van een kleine 3000 km. Hij doet deze monstertocht op de fiets van Cyrille uit 1908!

Alex Wauters nam onder andere in 2019 deel aan de ‘Omloop der Slagvelden’ over een totale afstand van 2.000 kilometer, en wilde ondervinden hoe sterk onze vooroorlogse wielerhelden waren. Deelnemers moesten op bepaalde dagen om drie uur ’s morgens opstaan om - als het wat meezat - ’s avonds voor donker weer terug te zijn. Het werd een eerbetoon aan de vele soldaten die hun leven gaven voor de vrede. Honderd jaar na de eerste editie heeft hij die wedstrijd in geheel authentieke stijl afgelegd. Ook dit jaar en de komende jaren gaat hij door. Net als zijn grote voorbeeld Cyrille Van Hauwaert gaat hij dus deelnemen aan Milaan-San Remo vanaf 12 september. Net als Cyrille destijds rijd hij zelf met de fiets naar het zonnige Italië en gaat hij ook weer terug op de fiets terug naar België. Op 26 september zal hij onthaald worden in Moorslede.

Hij liet zich inspireren door een fiets van Flandrien Cyrille Van Hauwaert uit het jaar 1913, die hij eigenhandig herstelde. Van Hauwaert was destijds de eerste Belgische wielerheld met internationale overwinningen. Alex reed dezelfde routes van de grote wielerwedstrijden zoals de Ronde van Vlaanderen, Parijs-Roubaix en de Strade Bianchi. Volledig authentiek zoals de vooroorlogse coureurs van weleer: fiets, kleding en voeding.

Het gesprek.
’Even’ tussendoor opgenomen met een hele bijzondere Vlaming die ik afgelopen vrijdag aan de vooravond van Eroica Limburg tegen het lijf fietste en een praatje maakte over zijn opvallende verschijning en toen hij begon te vertellen dacht ik; wat een bijzondere man is dit! Ik vroeg al snel (na overleg met mijn technische man Richard) of hij een aantal uren daarna ‘s avonds tijd had om een podcast op te nemen bij ons op Kasteeldomein De Cauberg waar wij op uitnodiging dit Eroica weekend verbleven. Dit wilde hij graag, super dus! Hij bleek dus de re-enactor van Flandrien Cyrille van Hauwaert. Cyrille was de eerste ‘Leeuw van Vlaanderen’ met onder andere overwinningen in Milaan-San Remo en Parijs-Roubaix. Alex kleedt zich niet allen als Cyrille, hij beleeft ook zijn lange barre tochten op de originele fietsen van Cyrille uit het begin van de vorige eeuw! Het was een fantastisch gesprek over vroeger, over Cyrille, over doorzettingsvermogen, over Koerage maar vooral de liefde voor de Velo.

Veel luisterplezier!

Shownotes:
* Flandrien Cyrille: https://www.youtube.com/watch?v=p2iJ-ANV_Fg
* Alle avonturen zijn te volgen op poulidor.be
* Boek van Inge Wijsman - Fietsend door het leven.
https://www.overeenrodedraad.nl/
https://www.ride2livelife.nl/fietsend-door-het-leven/
https://www.voordekunst.nl/projecten/12106-fietsend-door-het-leven
* Originele fiets van Cyrille van Hauwaert > zie foto’s.
* Uitnodiging onthaal Alex Wauters na Milaan-San Remo in Moorslede/België op 26 september 2021 > zie foto’s.

Sociale kanalen van Alex.
Facebook: https://www.facebook.com/cyrille.flandrien.7

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 6 - Vice Olympisch kampioene tijdrijden Marlen Reusser uit Zwitserland aan de telefoon

In English:
We weren’t planning a podcast this week but we couldn’t resist! Guess that’s Koerage. ;) Yesterday afternoon we recorded Etappe 6 of the Koerage podcast. It’s online now with rising superstar Marlen Reusser! Danke nochmal Marlen!

In Dutch:
We waren helemaal niet van plan om een podcast uit te brengen deze week, maar we konden het niet laten! Vera is druk bezig met commentaar geven bij de live uitzendingen van de Simac Ladies Tour voor Omroep Gelderland en RTV Oost. Maar in dat peloton rijdt een van de rijzende sterren van het internationale vrouwenwielrennen rond, namelijk de Zwitserse Marlen Reusser. Zij won onlangs Olympisch zilver op de tijdrit en vorig jaar ook al zilver op de wereldkampioenschappen. Het werd een leuk gesprek met de goedlachse Marlen die naast topwielrenster ook nog eens violiste en afgestudeerd arts is.

Sociale kanalen Marlen:
Instagram: www.instagram.com/marlenreusser
Facebook: www.facebook.com/marlenreusser
LinkedIn: www.linkedin.com/in/marlen-reusser-798ab91a7/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 5b - SPECIAL BAANWIELRENNEN - Voorbeschouwing EK Baanwielrennen en veel meer! Met Fulco van Gulik, Nick Stöpler, Lonneke Uneken en Maikel Zijlaard

Krantenartikel Noordhollands Dagblad in december 2015. Interview met Vera en Roxane Knetemann, nadat Vera Nederlands kampioen puntenkoers werd en samen met Roxane brons had gewonnen op het onderdeel koppelkoers in het Sportpaleis Alkmaar. De rest is geschiedenis. Nederland stond zowel in Rio 2016 als Tokio 2020 (2021) helaas niet aan de start van de ploegenachtervolging.

De gasten: Fulco van Gulik, Nick Stöpler (digitaal), Lonneke Uneken en Maikel Zijlaard (telefonisch).
Deze hele lange Etappe 5 hebben we op 14 augustus voor het eerst opgenomen met meer dan 1 gast. Na urenlang werk heeft de grote spil achter deze Koerage podcast, de man van Vera en tevens productieman en techneut Richard, een fantastische online verbinding weten te maken met Nick, die helaas niet live aanwezig kon zijn. Erg tof dat Fulco wel bij ons kon aanschuiven! Daarnaast heeft Vera ook telefoongesprekken gevoerd met een van de grootste baan - en wegtalenten van Nederland; Lonneke Uneken (21) en Maikel Zijlaard (22).

Introductie Fulco van Gulik: Geboren op 1 augustus 1979 in Voorburg. Getrouwd met voormalig wielrenster Pleuni van Gulik-Möhlmann. Samen hebben zij twee dochters en een zoon en zijn woonachtig in het prachtige Apeldoorn. Naast zijn vrouw Pleuni is Fulco zelf ook niet onverdienstelijk profwielrenner geweest. O.a in 2001 en 2002 bij Lotto, 2003-2005 bij Bert Story-Piels en 2006 bij Ubbink-Syntec. In 2009 beëindigde Fulco zijn actieve wielercarrière en ging aan het werk bij o.a Shimano en Specialized. Na zijn ziekte sarcoïdose kreeg hij de kans om bij de Nederlandse baanselectie aan het werk te gaan, wat hem ondertussen tot bondscoach van de Junioren en -23 selectie heeft gemaakt. Met op korte termijn uitzicht op een functie als bondscoach van de Elite selectie.

Naast Fulco is dus ook Nick Stöpler aangeschoven met een digitale verbinding vanuit zijn woonplaats Woerden. Nick Stöpler is oud-baanwielrenner en werkt nu als vitaliteitscoach, slaapcoach en wielercommentator bij Eurosport. Zie voor Etappe 2a en 2b voor een uitgebreide introductie van Nick.

Het gesprek.
Nabeschouwing Olympische Spelen.
Na de uitgebreide voorbeschouwing van Vera en Nick Stöpler in Etappe 2b vóór de Olympische Spelen op de baan in Tokio, deden ze in Etappe 5a samen met bondscoach Fulco van Gulik een nabeschouwing over de geweldige succesvolle Olympische Spelen voor de Nederlandse baanploeg.

Huidige stand van zaken van de baanwielersport in Nederland. En gaan we met Nederland eindelijk weer eens met een ploegenachtervolging aan de start staan in Parijs 2024?
Na de nabeschouwing van de Olympische Spelen in het vorige deel Etappe 5a, beginnen Vera, Fulco en Nick in deze podcast met het bespreken van de huidige stand van zaken van het Nederlandse baanwielrennen. Gaat Nederland eindelijk weer meedoen aan de ploegenachtervolging in Parijs 2024? Vera deed zelf mee op haar geliefde onderdeel op de Spelen van Londen 2012 en zou nu als wielerliefhebber graag weer zien dat Nederland met al haar potentieel een traject aan kan gaan. Vera speelt hierin af en toe advocaat van de duivel, en Nick en Vera bedenken ter plekke een aantal ideeën en stellen verschillende vragen aan bondscoach van Gulik. Vera doet ter plekke een oproep aan alle gemeenten in Nederland met een hart voor baanwielrennen en Fulco legt uit hoe mooi maar ook lastig zijn functie als bondscoach is en van 100 markten thuis moet zijn om alles goed te kunnen managen. Gelukkig kan hij dat.

Voorbeschouwing op het Europees kampioenschap Baanwielrennen (17 t/m 22 augustus) in Omnisport Apeldoorn voor junioren en -23 jaar.
Als laatste onderwerp in deze podcast kwam de voorbeschouwing op het E.K Baanwielrennen ter sprake. Waar Vera zelf nog heeft meegedaan in het Omnisport Apeldoorn aan het Wereldkampioenschap Baanwielrennen en het Europees kampioenschap Baanwielrennen in 2011, en in haar wielercarrière in totaal 8 E.K. medailles wist te behalen op weg/tijdrit/baan -23 jaar, volgt ze nu met extra veel interesse dit E.K Baan voor de talenten in eigen huis. Vera heeft telefoongesprekken met medaillekandidaten Lonneke Uneken en Maikel Zijlaard en zij vertellen ook over hun plezier in het baanwielrennen, de combinatie met baan en weg, de goede ervaringen met hun bondscoach Fulco van Gulik en ze vertellen ook over hun voorbereidingen, de goede sfeer binnen de Nederlandse selectie en hoe ze het E.K. in zullen gaan.

Veel luisterplezier!

Shownotes:
* Website E.K. Baanwielrennen met info en programma: ekbaanwielrennen.nl

Sociale kanalen van Fulco.
Instagram: www.instagram.com/fulcovangulik

Sociale kanalen van Nick.
Instagram: www.instagram.com/nickstopler
Facebook: www.facebook.com/nick.stopler
Twitter: www.twitter.com/NickStopler
LinkedIn: www.linkedin.com/in/nick-stöpler-5920494b/

Sociale kanalen van Lonneke.
Instagram: www.instagram.com/lonnekeuneken
Facebook: www.facebook.com/LonnekeUneken
Twitter: www.twitter.com/LonnekeUneken

Sociale kanalen van Maikel.
Instagram: www.instagram.com/maikelzijlaard
Facebook: www.facebook.com/maikel.zijlaard
Twitter: www.twitter.com/MaikelZijlaard
LinkedIn: www.linkedin.com/in/maikel-zijlaard-5662851ab/

Sociale kanalen van Vera.
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 5a - SPECIAL BAANWIELRENNEN - Nabeschouwing Olympische Spelen met bondscoach Fulco van Gulik en wielercommentator Nick Stöpler

De gasten: Fulco van Gulik en Nick Stöpler (digitaal).
Etappe 5 hebben we op 14 augustus voor het eerst opgenomen met meer dan 1 gast. Na urenlang werk heeft de grote spil achter deze Koerage podcast, de man van Vera en tevens productieman en techneut Richard, een fantastische kwalitatieve online verbinding weten te maken met Nick, die helaas niet live aanwezig kon zijn. Erg tof dat Fulco wel bij ons kon aanschuiven! Geboren op 1 augustus 1979 in Voorburg. Getrouwd met voormalig wielrenster Pleuni van Gulik-Möhlmann en samen hebben zij twee dochters en een zoon. Naast zijn vrouw Pleuni is Fulco zelf ook profwielrenner geweest. O.a in 2001 en 2002 bij Lotto, 2003-2005 bij Bert Story-Piels en 2006 bij Ubbink-Syntec. In 2009 beeïndigde Fulco zijn actieve wielercarrière en ging aan het werk bij o.a Shimano en Specialized. Na zijn ziekte sarcoïdose kreeg hij de kans om bij de Nederlandse baanselectie aan het werk te gaan, wat hem ondertussen tot bondscoach van de Junioren en -23 selectie heeft gemaakt. Met op korte termijn uitzicht op een functie als bondscoach van de Elite selectie.

De belangrijkste overwinningen van Fulco op de weg zijn o.a. de Omloop der Vlaamse Gewesten in 2000, etappewinst in Olympia’s Tour, etappewinst in het OZ Wielerweekend en de Acht van Chaam in 2003, 2x etappewinst in de Ronde van Antwerpen in 2004 en de Dorpenomloop Rucphen in 2005.

Naast Fulco is dus ook Nick Stöpler aangeschoven met een digitale verbinding vanuit zijn woonplaats Woerden. Nick Stöpler is oud-baanwielrenner en werkt nu als vitaliteitscoach, slaapcoach en wielercommentator bij Eurosport.

Het gesprek.
Na de uitgebreide voorbeschouwing van Vera en Nick Stöpler vóór de Olympische Spelen op de baan in Tokio, doen ze nu samen met bondscoach Fulco van Gulik een nabeschouwing over de geweldig succesvolle Olympische Spelen voor de Nederlandse baanploeg. Wat waren alle hoogtepunten en dieptepunten? Ze hebben in ieder geval spraakwater genoeg en er zijn veel spectaculaire en bijzondere momenten om nog eens uitgebreid uit te lichten en toe te lichten!

Stay tuned voor Etappe 5b met daarin o.a. de huidige stand van zaken in het Nederlandse baanwielrennen en een voorbeschouwing op het E.K Baan voor Junioren en Beloften -23 jaar in Apeldoorn komende week van 17 t/m 22 augustus!

Veel luisterplezier!

Sociale kanalen van Fulco.
Instagram: www.instagram.com/fulcovangulik

Sociale kanalen van Nick.
Instagram: www.instagram.com/nickstopler
Facebook: www.facebook.com/nick.stopler
Twitter: www.twitter.com/NickStopler
LinkedIn: www.linkedin.com/in/nick-stöpler-5920494b/

Sociale kanalen van Vera.
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 4 - Profwielrenner Bauke Mollema over de koers en alles daaromheen

De gast: Bauke Mollema.
Etappe 4 hebben we op 6 augustus voor het eerst opgenomen buiten onze Koerage HQ podcast studio. Namelijk in een hotel in Groningen waar wij als familie-uitje overnachtten met het Sterrenfiets team voor de Bauke Mollema Tocht. Erg vereerd dat Bauke bij ons aanschoof, en dat het überhaupt nog maar voor de tweede keer ooit is dat hij in een podcast zat! Bauke is geboren op 26 november 1986 en is naast vader van een dochter en 2 zonen ook een van Nederlands beste wielrenners. Hij is een van de kopmannen bij het Pro Tour Team Trek-Segrafredo en een vaste waarde in het Nederlandse team op wereldkampioenschappen.

Zijn hele lange erelijst bestaat o.a. uit:
Wereldkampioen en Europees kampioen Mixed Team Relay, winst in het eindklassement van het Circuito Montañés, winst in het eindklassement van de Ronde van de Toekomst, twee etappe overwinningen in de Tour de France (waarvan eentje nog vorige maand werd behaald na een solo van ruim 40 kilometer), een etappe overwinning en 3e in het eindklassement in de Ronde van Spanje. Overwinningen in de Ronde van Lombardije en maar liefst 4 podiumplekken in de Clásica San Sebastián. Podiumplekken in de Ronde van Zwitserland, Ronde van Polen en Ronde van het Baskenland. Vele top-10 klasseringen in grote Pro Tour klassiekers, grote rondes en etappekoersen. En wie herinnert zich ook nog de grandiose Tour van Bau en Lau? En last but not least heeft hij een aantal weken geleden een mooi Olympisch diploma behaald met de 4e plaats op de Olympische wegwedstrijd!

Het gesprek.
Vera had een mooi gesprek met Bauke. Op de vooravond van zijn eigen toertocht dus. O.a. over zijn wereldreis van de Giro d’Italia, naar hoogtestage, naar de Tour de France, naar de Olympische Spelen in Tokio, terug naar Nederland, op en neer naar San Sebastian, een vakantie op Vlieland met zijn gezin, de Koerage podcast ;), zijn eigen Mollema Tocht en weer terug naar hun huis in Monaco. Vera en Bauke bespreken verder o.a. hoe ze elkaar kennen (wat eigenlijk al begon in 2007 bij de wielerbenen verkiezing in Roden waar Vera in de jury zat), de Olympische Spelen, over zijn eigen vierde plek maar ook de bijzondere wedstrijd bij de vrouwen. Ze hebben het over het vaderschap, de term ‘Mollemalen’ en de Dikke van Dale en nog veel meer!

Het persoonlijke item.
Vera vraagt (bijna) iedere gast om een persoonlijk item mee te nemen naar de podcast met een mooi, bijzonder en waardevol verhaal erachter. Bauke nam als persoonlijk item zijn speciale Trek racefiets mee, waarmee hij reed tijdens de Olympische wegwedstrijd: De ‘Trek First Light’ (zie foto). First Light is een uniek kleurenschema dat geïnspireerd is op het land van de rijzende zon, met handgeschilderde kleurenlinten in goddelijk blauw, roze, goud en rood die in lagen onder een paars getint logo in elkaar overvloeien. Dit kleurenschema was deze zomer te zien op het materiaal van diverse topatleten tijdens de Olympische Spelen. Zowel op de wegfietsen als de mountainbikes. First Light is exclusief verkrijgbaar op de Madone SLR, Émonda SLR en de Supercaliber. Bauke mag dit exclusieve Olympische exemplaar houden, maaaar hij moet hem wel zelf kopen!

In de komende maanden staat Bauke op zijn ‘gewone’ Trek fiets ook alweer aan de start van een aantal belangrijke wedstrijden. Met het E.K. Wielrennen in Trentino, de Ronde van Emilia, Tre Valli Varesine en als laatste een van zijn favoriete koersen; de Ronde van Lombardije. Wij wensen Bauke super veel geluk en succes en blijven hem uiteraard op de voet volgen!

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Pleidooi om de term Mollemalen op te nemen in de Dikke van Dale: https://wielerrevue.nl/artikel/454703/column-een-warm-pleidooi-om-de-term-mollemalen-op-te-nemen-in-de-dikke-van-dale
* Taalbank.nl: Uitleg van de term Mollemalen: https://www.taalbank.nl/2017/07/17/mollemalen/
* Youtube documentaire schermtijd bij kinderen “Smartphones, computers and consoles – children and digital media Documentary”: www.youtube.com/watch?v=ywDwDaE0VVo

Sociale kanalen van Bauke.
Website: www.baukemollema.nl
Instagram: www.instagram.com/baukemollema
Facebook: www.facebook.com/BaukeMollema
Twitter: www.twitter.com/BaukeMollema
LinkedIn: www.linkedin.com/in/bauke-mollema-b221448a/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 3b - Voorbeschouwing Olympische marathon met marathonloopster Kim Dillen

En daar is er weer een! 🎙🤪 Na Etappe 3a staat nu ook Etappe 3b online! Komend weekend op 7 en 8 augustus staat de Olympische marathon op het programma in @tokyo2020! 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ Nou en als je ergens koerage voor nodig hebt, dan is het wel een marathon lopen! 

En met wie konden we deze podcast beter voorbeschouwen dan met marathonloopster Kim Dilen! Zelf heeft ze de razendsnelle tijd van 2u33’24” staan op de 42,195 km. Maar hoe kwam die vreemde afstand van 42,195 nou eigenlijk tot stand? En wie gaan we allemaal voor Nederland in actie zien op de Olympische marathon, die overigens 800 meter verderop in Sapporo gelopen zal worden vanwege de klimatologische omstandigheden in Japan. 

Namens Kim en mijzelf veel succes aan onze Nederlandse toppers Abdi Nageeye, Bart van Nunen, Khalid Choukoud, Andrea Deelstra, & Jill Holterman! 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🇳🇱👏🏼

Zaterdag (vrouwen) en zondag (mannen) zal alles live worden uitgezonden om 07:00 🇯🇵 / 00:00 🇳🇱

Check onze voorbeschouwing naast deze website op o.a Apple podcasts of via Google. 

Veel luisterplezier! 😘 

Etappe 3a - Marathonloopster Kim Dillen over topsport en moederschap

De gast: Kim Dillen.
Het kon bijna niet toepasselijker. Als ½ Belgische en ½ Nederlandse te gast in de Koerage podcast. Koerage wat een Vlaamse wielerterm is. Welke staat voor moed, strijdlust en doorzettingsvermogen, en wat zeker van toepassing is op onze gast: Marathonloopster Kim Dillen. Mijn leeftijdsgenoot uit 1983, van 15 januari. Geboren en getogen in Veldhoven. Tegenwoordig woonachtig in Eindhoven en freelance aan het werk bij Q-Concepts.

Het gesprek.
Met PR tijden van 33:26 op de 10 km, 1:12’50” op de halve marathon én een marathon tijd van 2:33’24” behoort Kim tot de absolute top van Nederland in de wegatletiek. Ze deed in 2016 mee aan de Europese Kampioenschappen in Amsterdam en kwalificeerde zich ook voor het EK marathon in 2018. Maaaar, die liet ze schieten en keek thuis vanaf de bank met haar pasgeboren dochtertje Laurenne op schoot.
Toch wilde ze graag naar de Olympische spelen in Tokio 2020. Het bleef helaas bij een Olympische droom. Met Kim heb ik het over hardlopen, wat maakt een marathon nou zo speciaal? Over aerodynamica in de atletiek in vergelijking tot het wielrennen. Maar vooral ook over haar Olympische droom, het moederschap en de combinatie hiervan.

Het persoonlijke item.
Vera vraagt iedere gast om een persoonlijk item mee te nemen naar de podcast met een mooi, bijzonder en waardevol verhaal erachter. Kim nam als persoonlijk item een paar oude hardloopschoenen mee: Een paar hele mooie, lichte, groene New Balance hardloopschoenen. Hier liep ze namelijk haar persoonlijk record op de marathon mee van 2:33’24” tijdens de marathon van Berlijn. In de stromende regen Dit item werd dan ook uitgebreid besproken in de podcast.

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Marathonloopster, 10 keer USA kampioen én borstvoedende moeder Aliphine Chepkerker Tuliamuk (USA), deelneemster Olympische marathon Tokyo 2020. Instagram: www.instagram.com/aliphine/

Sociale kanalen van Kim.
Instagram: www.instagram.com/kimdillen83
Facebook: www.facebook.com/kim.dillen.5
Twitter: www.twitter.com/kimdillenNB
LinkedIn: www.linkedin.com/in/kim-dillen-59901616/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Etappe 2b - Voorbeschouwing Olympische Spelen baanwielrennen met oud-baanwielrenner en wielercommentator Nick Stöpler

Na Etappe 2a gisteren, staat nu ook Etappe 2b online! Morgen t/m zondag 08 augustus wordt het smullen geblazen met al onze Nederlandse medaillekandidaten op de Olympische Spelen baanwielrennen! Nick Stöpler heeft een drukke week voor de boeg als commentator bij Eurosport. Dus met wie konden we beter een voorbeschouwing doen dan met Nick zelf! Jarenlang reden wij samen in de Nederlandse baanselectie. Het was dan ook erg tof om nu weer samen over onze gedeelde liefde en passie te praten!
Check de podcast op deze website, of je favoriete podcast platform zoals bijvoorbeeld Apple podcast of podcastluisteren.nl.

Veel luisterplezier!

https://www.radioviainternet.nl